jak nie

Radek zajal I miejsce w wadze do 91kg. Mozesz przyblizyc w jakiej wadze miala miejsce ta przytoczona przez ciebie walka i czy twoj chlopak wygral. Nie bede sie tlumaczyl przed toba , ale moim zdaniem i ludzi ktorzy byli na turnieju zaprezentowalismy sie dobrze.Tym bardziej ze: 1. byl to nasz I turniej, 2. najdluzej trenuje Radek(ok.3lat), pozniej [...]

no no widze że pan dymek i szymiec wala z grubej rury ciekawe co na to prezeci już wypowiadałem się tutaj na temat łamania regulaminu forum ale jak czytam nikogo obrazliwe a może nawet prawdziwe bluzgi wobec federacji nie ruszają jak ktoś coś napisze nA DYMKA ALBO SZYMCA TO GUZIK I NIE MA POSTU JAK NA WOŁODKE I BIERNACIAKA TO JEST JEST I JEST [...]

Jak w temacie kupie judoge nowa badz malo uzywana tylko dobrych firm (nie jakis badziew do karate cz TKD lub cienki syf do judo).Pozdrawiam i czekam na propozycje na miala badz w tym poscie.Acha rozmiar tak na 175-180 czyli A3.Narazie Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Opisz sie wg tego schematu , wtedy bedziemy w stanie tobie pomoc : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

Kupowac nie mam potrzeby bo jesten w jakis sposób zwiazany z MULTIPOWEREN i mam ich produkty w dobrej cenie. A jak wyglada aktywnosc na innych działach? Nie rozumiem... Widze ,że Ty masz abona do 2012 roku. Jak to zrobiłes? POzdrawiam Primum non nocere...

[...] na kazdym powtózeniu i tez jest tak ze na ostatniej seri robie wiecej niz mam zrobic powtózen czyli staram sie do konca wyładowac cała siłe plan zmieniam tzn zamieniam np jak robie cos w piatek to zamieniam to na poniedzialek tak sobie przekładam co jakis czas zeby sie miesnie nie przystosowały zabardzo do tej samej roli non stop jak oceniacie [...]

A mi napisz co to znaczy "nie idzie", tzn chodzi Ci o sile, mase ? A moze o definicje ? Jak sie okreslisz to postaram sie pomoc. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

[...] niezbyt fortunne połączenie Ale tak samo można by powiedzieć o każdym kompletnym preparacie witaminowo - mineralnym (który zawiera wszystkie te pierwiastki razem) Nie wiem czy jest sens tak od razu panikować - liczy się własne doświadczenie jak mowi Kanar ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Sory, a co niby mam ocenic jak nie piszesz jakie masz efekty po tym treningu ? Tak na oko wyglada ze nie przetrenowujesz poszczegolnych partii (oczywiscie to zalezy od ilosci serii i rodzaju cwiczen w poszczegolnych dniach) ale nie wyglada tez na szczegolnie efektywny. Coz znam wielu ktorzy cwicza kontrowersyjnymi planami treningowymi i maja lub [...]

KLATA-ławeczka płaska 3x 12,10,8 rozpietki NA Płaskiej 3x,12,10,8 ławeczka skosna 3x12,10,8 ROZPIETKI NA SKOSNEJ 3X 12,10,8 czy to nie za duzo na klate tyle cwiczyc ...jak juz napisałem cwicze klate raz w tygodniu tak jak inne miesnie i nie chce zmieniac ale chyba bede musiał klate jeszce w sobote robic czy moge tak??

No źle mnie zrozumieliście, Ja nie mam zamiaru robić treningu na masę, ona Mnie już tak bardzo jak kiedyś narazie nie interesuje i chcę w tym czasie prowadzić trening na SIŁĘ, bo ona jest dla Mnie narazie najważniejsza,trening na siłę głównie siady, ława, wyciskanie za karku, biceps itd...Pewnie parę ćwiczeń walnę na rzeźbę. A dieta będzie [...]

Kurde gdzieś to na necie widzialem - jak znajde to zarzuce ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Odpowiedz pisalem do tematu jak jeszcze nie bylo Twojej odpowiedzi Daj chwilke na zastanowienie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

helou :) heh - grasiku wracalismy z apteki ze znajomym i po drodze mijalismy punkt odnowy biologicznej w ktorym wykonuja takze "naprawy" kregoslupa jako ze akurat pewien mily starszy pan otwieral zaklad - zapytalem od niechcenia w sprawie mojego kregoslupa i obreczy barkowej itp pan stwierdzil ze punkt jkest coprawda nieczynny ale [...]

Spec : ale naprawde jestes pedalem hehe , masz juz doswiadczenie w tych sprawach , wiesz na wlasnym przykladzie ze jak za duzo sie dyma kolege to go moze dupa bolec podaj se dzis efekty tego miesiaca bo mnie nie bedzie przez najblizszy czas Waga (kg): bylo 62,5 , teraz 63,5 , przyrost 1kg Wzrost (cm): bylo 180 teraz 180 Nadgarstek (cm): bylo [...]

[...] Jak dziala ten srodek, dlaczego tak go ludzie chwala? Czy jest szkodliwy? Jak odroznic podrobke od oryginalu. Jakie waszym zdaniem sterydy sa "lepsze" niz Anavar. Kto bral i jakie mial po nim efekty? Nie zamierzam brac ale kolega juz sie tak napalil ze zelozylem tu dla niego ten temat bo on niema internetu. PS:Czy Oxandrolon jest w kazdej aptece [...]

BYKU masz racje ale ja na jakis czas daje sobie spokój z kretką :D:D:D. Teraz skupiam sie na miesie ale bez zbednej tkanki tluszczowej jak rówiez nie chce zbytnio sie nawodnic. Na razie jestem zadowolony.. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

mam pytanki a propo muay thay- jak sadzicie a moze czy wiecie czy utwardzanie piszczeli nie zaproncentuje jakimis problemami w w wieku puzniejszym?! jakie znacie sposoby utwardzania?-wiem ze kopanie w bambus to nie jest to... zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

a wogole jak ja bym trenowal rok to bym sie nie wypowiadal ze ktos jest cienki w tym czy tamtym bo tak naprawde to o tym nie mam pojecia, a takie gadanie moze miec swoje konsekwencje! SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Ale chodzi oto ze duzo ludzi trenuje po 2-3 lata a na zawodach maja takie same osiagniecia jak my.Pozatym ja mowilem o wadze do 97 i 97+.Pozdrawiam.I do zobaczenia w Poznaniu.MOze jakies piwko po zawodach. Ps Dlaczego nie trenujecie w Gi.???? Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ [...]